Pentru ca am început un AN NOU si știu ca de regula ne lăsăm prinși in agitația si problemele vieții cotidiene si uitam sa avem grija si de propriile persoane, iată ce va propun:
La fiecare sfârșit de săptămâna sa va creați si sa practicați un ritual de relaxare care sa va ajute sa scăpați de stresul acumulat peste săptămână si sa va reconectați cu voi înșivă.
Tot ce aveți nevoie sunt câteva lumânări parfumate sau uleiuri esențiale pentru a descoperi puterea unei pauze binemeritate!
Puteti parcurge toți pașii de mai jos, sau ii puteti alege doar pe cei care se potrivesc cel mai bine stilului dvs.
🌿 Pasul 1: Creați o atmosfera intima
Începeți prin a stinge toate becurile, furnizoare de lumina artificială și a aprinde câteva lumânări parfumate.
Alegeți lumânările parfumate cu miresme care vă liniștesc – lavandă pentru relaxare, vanilie pentru confort sau citrice pentru revitalizare.
Lumina caldă și parfumul subtil vor crea un colț de rai în casa voastră!
🛁 Pasul 2: Faceți o baie reconfortanta
Umpleți cada cu apă caldă in care puneți câteva picături de ulei esențial de eucalipt sau mușețel. Petreceți 10-15 minute inhalând profund
Acestea va ajuta la detoxifierea minții și a corpului.
Inspiră adânc și lasă grijile să plutească departe!
🧘♀️ Pasul 3: Meditație și Respirație
Găsiți un loc confortabil, așezați-vă și închideți ochii.
Folosiți uleiuri esențiale de lavandă sau ylang-ylang pentru a vă ajuta să vă concentrați.
Respirați profund, lăsați-vă gândurile să curgă liber și conectați-vă cu voi înșivă.
Daca esti pasionat de spiritualitate citeste si articolul : Cele 7 Ceakre-Centrele energetici ai corpului uman!
🍵 Pasul 4: Beți un Ceai Aromat
Încheiați ritualul cu o ceașcă de ceai din plante, poate de mușețel sau mentă. Profitați de moment și savurați fiecare înghițitură!
📝 Post Scriptum:
Nu uitați să împărtășiți cu noi, pe pagina noastră de Facebook, fotografiile sau gândurile voastre despre acest ritual. Ce aromă ați ales? Cum a fost experiența voastră? #RitualDeRelaxare #AromeSiLumină
Bucurați-vă de momente de liniște și reconectare! 💖✨
